Yoga

Hatha Yoga – Lunedì 18:00-19:00 // Mercoledì 18:30-19:30 //

con Silvia Berti

La pratica yoga vole essere un regalo di un’ora che facciamo a noi stessi. Attingendo dai principi dell’Hatha yoga, che ricerca armonia ed equilibrio tra gli opposti, la pratica alternerà momenti di lavoro fisico più intenso, a momenti di ascolto ed attenzione a se tramite la meditazione ed il pranayama.

La pratica è aperta a tutti, durante la lezione verranno suggerite piccole varianti delle asana proposte per accogliere  tutti i tipi di fisicità e familiarità con lo yoga.

Libera il tuo corpo dalle impurità, il tuo parlare sia sincero e dolce, prova amicizia per il mondo e con umiltà cerca il benessere e la conoscenza. (Tirumalai Krishnamacharya)

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