Hatha Yoga –
in presenza: giovedì 19:00 – 20:00
on line: lunedì 8:00 – 9:00, martedì 19:00 – 20:00
con Silvia Berti
La pratica yoga vole essere un regalo di un’ora che facciamo a noi stessi. Attingendo dai principi dell’Hatha yoga, che ricerca armonia ed equilibrio tra gli opposti, la pratica alternerà momenti di lavoro fisico più intenso, a momenti di ascolto ed attenzione a se tramite la meditazione ed il pranayama.
La pratica è aperta a tutti, durante la lezione verranno suggerite piccole varianti delle asana proposte per accogliere tutti i tipi di fisicità e familiarità con lo yoga.
Libera il tuo corpo dalle impurità, il tuo parlare sia sincero e dolce, prova amicizia per il mondo e con umiltà cerca il benessere e la conoscenza. (Tirumalai Krishnamacharya)
