Aerobica

Aerobica con Lara Magni – giovedì 10.00-11.30

A partire dal 1 ottobre

L’aerobica è un programma di fitness che aiuta a migliore la resistenza cardiovascolare e a incrementare la forza muscolare.
La lezione si sviluppa su tre momenti:
Riscaldamento articolare e muscolare
Fase aerobica
Defaticamento e stretching
Ad ogni lezione verrà creata una sequenza a ritmo di musica, che unirà vari passi: si inizierà con movimenti semplici partendo dai passi base, mano mano verrà aumentata l’intensità e l’ampiezza dei movimenti aerobici.
È una lezione divertente e adatta a tutti, oltre ad avere benefici fisici favorisce la coordinazione e la musicalità.

Il corso è aperto a tutti, a tutte le età e a tutti i corpi.

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  • ORARI DEI CORSI DI Aerobica

  • 10-11.30